Le déroulement
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Chaque entraînement est basé sur une séquence que l'on retrouve dans le
diagramme ci-contre. Les entraînements débutent et se terminent toujours par la période comprenant la méditation et le salut traditionnel. |
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Cette étape est très importante afin d’éviter les blessures. D'une durée approximative d'une quinzaine de minutes, le réchauffement sert à préparer le karetéka à exécuter des exercices qui solliciteront son corps intensivement.
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